Le sentiment de culpabilité est un élément fréquemment évoqué lors des consultations, quel que soit le problème initial qui a motivé la démarche.
L’expression d’une culpabilité consciente peut prendre des formes variées. Elle se manifeste parfois par des phrases comme : « J’ai tout pour être heureux ou heureuse, et pourtant je ne le suis pas ». Elle peut aussi apparaître sous la forme d’une autodévalorisation subtile : s’excuser d’exister, minimiser ses besoins, ou se priver de plaisirs et de relations épanouissantes. Chez certains, elle s’exprime par un surinvestissement de la responsabilité personnelle par le biais d’un sentiment d’y être pour quelque chose dans ce qui arrive aux autres, de s’en sentir coupable, de s’en tenir pour responsable comme si tout événement négatif trouvait sa source en eux.
La culpabilité peut également s’exprimer par des voies détournées, par exemple au travers d’une irritabilité, d’une anxiété, d’un perfectionnisme excessif, ou encore des symptômes corporels (fatigue persistante, douleurs inexpliquées). Parfois, elle agit en arrière-plan, influençant les choix de vie ou les relations de façon inconsciente.
Se défaire de la culpabilité est possible. La psychothérapie et la psychanalyse permettent dans un premier temps de l’apaiser, puis de mettre en lumière les enjeux inconscients qui sous-tendent ce sentiment. Si vous souffrez d’un sentiment de culpabilité, vous pouvez prendre rendez-vous sur Doctolib ou au 06 43 94 22 19.
